Ikigai (生き甲斐) ir japāņu dzīves filozofija, kas nozīmē “dzīves jēga” vai “tas, kas padara dzīvi vērtīgu”. Tā palīdz atrast līdzsvaru starp aizraušanos, talantiem, vajadzībām un finansiālo stabilitāti.
Ikigai četri elementi
Ikigai tiek attēlots kā krustpunkts starp četrām svarīgām jomām:
1. Tas, ko tu mīli (aizraušanās un misija)
– Kas tev sagādā prieku un piepildījumu?
– Kas tevi motivē celties no rīta?
2. Tas, kas tev padodas (aizraušanās un profesija)
– Kādas ir tavas prasmes un talanti?
– Ko tu vari darīt labāk nekā citi?
3. Tas, par ko vari saņemt atalgojumu (profesija un aicinājums)
– Par ko cilvēki ir gatavi maksāt?
– Kā tu vari nopelnīt iztiku ar to, kas tev patīk?
4. Tas, kas ir vajadzīgs pasaulei (misija un aicinājums)
– Kā tu vari pozitīvi ietekmēt apkārtējo vidi?
– Kā tavs darbs var uzlabot citu dzīves?
Ikigai ikdienas dzīvē
Japānā ikigai nav tikai par karjeru, bet arī par mazajiem dzīves priekiem – attiecībām, hobijiem, mākslu, dabu un pašizaugsmi. Daudzi Okinavas iedzīvotāji, kuri ir slaveni ar savu ilgmūžību, saista savu veselību un laimi ar stipru ikigai sajūtu.
Kā atrast savu ikigai?
1. Pašrefleksija – Uzraksti savas atbildes uz četriem ikigai jautājumiem.
2. Eksperimentē – Izmēģini jaunas lietas, lai saprastu, kas tevi patiešām aizrauj.
3. Līdzsvars – Atrodi veidu, kā apvienot kaislību, talantus un finansiālo stabilitāti.
4. Dzīvo ar nozīmi – Ikdienā pievērs uzmanību tam, kas tev sniedz gandarījumu un prieku.
Ikigai ir personisks un dinamisks – tas var mainīties visa mūža garumā, bet, to apzinoties, dzīve kļūst piepildītāka un harmoniskāka.