Līdz ar Mēnesi aug apetīte

Padomi kā cīnīties ar tauku "rezervīti"

Mēness fāzes parāda, kad organisms ir briedumā, kad tas ir nespēcīgs un kad vājš. Pēc Mēness fāzēm var noteikt, cik ātri un intensīvi organisms uzsūc vai izvada ar uzturu uzņemtās vielas.

Ēst saskaņā ar Mēness ritmu nozīmē pieskaņoties organisma patiesajām vēlmēm!

Pieskaņojot savu ēšanas režīmu mēness ritmam, jāievēro daži vienkārši izpildāmi noteikumi.

Mēness fāžu maiņas brīdī organisms ir īpaši jutīgs. Tādēļ 12 stundas pirms un 12 stundas pēc Jauna Mēness, Pilnmēness un Aptumsumu iestāšanās vajadzētu atturēties no pārmērīgas organisma noslogošanas. Savukārt Mēness pirmajā un pēdējā ceturksnī atslodzes stundu skaitu var nedaudz samazināt.

 

Mēness apetīte un diēta:

Jauns mēness:

• notiek organisma pašattīrīšanās, tiek izvadītas kaitīgas vielas,

tāpēc ieteicamas būtu augļu vai sulu kūres, atslodzes dienas, gavēnis;
• šķidrumu uzņemšana paātrina un uzlabo vielmaiņu;

• īsi pirms Jauna Mēness iestāšanās var sākt atmest smēķēšanu vai kādu citu kaitīgu ieradumu - var izdoties!

• alkohola patēriņš īpaši bīstams.

Augošs mēness:

• pašdisciplīnas treniņš;

• labāk nebadoties, bet ēst mazāk nekā parasti, jo organismam ir tieksme uzkrāt biezāku "rezervīti";

organisms ir ļoti jūtīgs un veido rezerves: ko apēdīsi, ar to arī azotē nēsāsi;

• maltīti jābeidz pirms pārņem sāta sajūta,

• vēlams neēst pēc plkst. 18;

• organisms tiecas izmanto visu, ko uzņemam ar ēdienu un dzērienu.

• alkohola patēriņš - nevēlams.

 

Pilnmēness:

• ūdens "iztek" no organisma;

• diētu vislabāk sākt 2-3 dienas pirms pilnmēness;

• organisms ir ļoti jūtīgs un uzņēmīgs, tādēļ ieteicams ēst mazāk nekā parasti;

• pilnmēness laikā vislabāk ir ievērot gavēni; • organisms īpaši izjūt bada sajūtu, tāpēc tieši šajā laikā pastāv vislielākais risks uzēst liekos kilogramus.

Dilstošs mēness:

• organisms ir kļuvis mazāk jūtīgs un svars būtiski nepieaug;

• vieglāka kaitīgu vielu izvadīšanu no organisma;

• bada sajūta vairs nav tik izteikta;

• sākam veidot rezervīti.

4 stihijas ēdienreizēs

Sabalansētam uzturam svarīga ir arī četru stihiju sadalījums pa Zodiaka zīmēm, kuras Mēness nomaina vidēji ik pēc divarpus dienām.

Kad Mēness atrodas Uguns stihijas zīmēs (Auns, Lauva, Strēlnieks), organismam vajag vairāk olbaltumvielu. Augošā mēnesī iespējams palielināt muskuļu masu, kā arī nostiprināt ķermeni. Dilstošā Mēnesī olbaltumvielas kompensē spēku patēriņu.

Mēnesim esot Zemes stihijas zīmēs (Vērsis, Jaunava, Mežāzis), palielinās vajadzība pēc minerālvielām, bet sāļi aktīvāk nogulsnējas.

Gaisa stihija zīmēs (Dvīņi, Svari, Ūdensvīrs) - organisms labi uzņem un pārstrādā taukvielas, tāpēc to lietošana jāierobežo. Šis laiks jāizmanto, lai nostiprinātu nervu sistēmu ar elpošanas vingrinājumiem un atslābināšanos.

Mēnesim esot Ūdens stihijas zīmēs (Vēzis, Skorpions, Zivis) organisms ir īpaši izsalcis pēc ogļhidrātiem. Uzturā ieteicams lietot augļus, dārzeņus un pākšaugus.

 

Visam savs mērs!

Mēness fāzes 2007. gada nogalē

(Rīgas laiks)

11. sept. - 15:44 Jauns Mēness Jaunavas zīmē

19. sept. - 19:48 Augoša Mēness ceturtdaļfāze

26. sept. - 22:45 Pilns Mēness Auna zīmē

 

3. okt. - 13:06 Dilstoša Mēness ceturtdaļfāze

11. okt. - 08:01 Jauns Mēness Svaru zīmē

19. okt. - 11:33 Augoša Mēness ceturtdaļfāze

26. okt. - 07:52 Pilns Mēness Vērša zīmē

 

1. nov. - 23:18 Dilstoša Mēness ceturtdaļfāze

10. nov. - 01:03 Jauns Mēness Skorpiona zīmē

18. nov. - 00:33 Augoša Mēness ceturtdaļfāze

24. nov. - 16:30 Pilns Mēness Dvīņu zīmē

 

1. dec. - 14:44 Dilstoša Mēness ceturtdaļfāze

9. dec. - 19:40 Jauns Mēness Strēlnieka zīmē

17. dec. - 12:17 Augoša Mēness ceturtdaļfāze

24. dec. - 03:16 Pilns Mēness Vēža zīmē

31. dec. - 09:51 Dilstoša Mēness ceturtdaļfāze

AUTORS: Kristaps Baņķis

Kristaps Baņķis